2014年06月12日

今回のダイエットの基本ルール

さてさて、今回のダイエットの基本ルールを決めたので、備忘録的に投稿。今まで緩い感じでやって失敗続きだったので、ここらで厳しめな感じにする!


平日の夜飯は牛乳のみ
平日飲み会がある場合は朝飯を牛乳のみ
休日の昼飯は牛乳のみ
1日連続で30分以上の運動を行う
朝夜の1日2回の体重測定


早速やれてない気がするけれども見える化して頑張る!!
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posted by メリット at 08:46| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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